分类目录归档：瑜伽常识

大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下几点： 　　1.材质是什么，TPE还是PVC，或是其他材质?TPE是环保的材料可以自然降解的，PVC不是; 　　2.是否便于清洗?通常TPE用湿毛巾擦洗，然后晾干;PVC垫子是发泡的，吸水，比较不容易清洁，也较难凉干; 　　3.平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱?有些瑜伽垫铺在地上是铺不平的; 　　4.流汗后会不会打滑?容易出汗的MM，应特别注意这点，如果打滑，那体位法练习就很难练了; 　　5.是否容易携带?是不是配带背包，如果出外练习，有个背包是很方便的。 　　基于以上几点，给大家一些建议供参考： 　　1.用大拇指压一下，如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来，表明弹性不够。很多PVC垫子说是6MM的，但是材料根本没有放够，只有1.1-1.2 KG左右，必然导致密度不够，弹性很差。正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性，才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织; 　　2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑; 　　3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法; 　　4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。PVC材料的垫子味道是没有办法根除的，无毒无味的根本不存在; 　　5.环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE为环保的流行的瑜伽垫。有人问为什么TPE瑜伽垫子也有气味呢? 　　TPE瑜伽垫子封装是用塑胶薄膜的，本身TPE也是可以降解，特别高温下。TPE是双层的两层中间是用强力胶水粘起来的，出厂后封装起来，因此胶的气味要过一段时间才能散去。TPE瑜伽垫包装时，为了防止垫子粘连会在一起，会在表面涂一层滑石粉之类的东西，这也是味道来源之一。因此，TPE瑜伽垫产生的气味是塑胶薄膜、强力胶水、表面涂层滑这些东西，因为垫子封装起来气味就没有办法散去。 　　解决方法：拆开后，用湿毛巾和清水擦干净在通风处晾干，以后就没有异味了。 　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。为确保卫生，最好每周就清洗一次。 　　平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。 TPE垫子不用的时候卷起来用毛扣捆好，或者直接平铺，不要折叠，否则会出现折痕，严重的会开裂。 　　如果垫子非常脏，可以用中性清洁液直接用水清洗，不建议用洗衣粉水来进行清洗。因为很难洗掉洗衣粉残留，会让瑜伽垫变滑。用布蘸中性清洁液水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾干即可。另外，不要让太阳直晒PVC和TPE材质的瑜伽垫，会加速材质的老化。 专业淘宝瑜伽用品网店 http://shop60626441.taobao.com/

对于练瑜伽的朋友来说，天天练瑜伽，肌肤与瑜伽垫几乎时时刻刻在做最亲密的接触。当你练习瑜伽时，有时用脚踩在瑜伽垫上，有时坐在垫子上，有时又要整个人躺在垫子上，甚至有时你的脸还要和垫子来个亲密接触，另外，你勤劳的汗水还不时掉在垫子上。这时，你还在使用瑜伽馆的瑜伽垫吗？虽然所有的瑜伽馆声称他们有定时清洁和消毒，可是比起自己的专用瑜伽垫，其卫生还是令人担心。谁知道你现在躺着的这张垫子，是不是在几个小时前曾有一双香港脚踩在上面。因此，对于瑜伽爱好者来说，瑜伽垫是每个练习者必不可少的装备之一。 初级瑜伽视频教程 　　但是到哪里去买瑜伽垫？在哪里买瑜伽垫较好呢？为此，小编收集了身边3个瑜伽网友在不同地方购买瑜伽垫的经历和瑜伽垫使用感受，希望可以帮到需要购买瑜伽垫的朋友： 　　1、网友：小丽 　　瑜伽垫购买地：超市 　　价钱：40.00元 　　材质：PVC 　　厚度：4mm 　　购买经历：在超市走了一圈，才找到瑜伽垫。提供选择的很少，只有2–3种，当时正好有种瑜伽垫特价，我就买了。买的时候我觉得挺便宜，心里挺高兴也没想这么多。 　　使用感受：回家打开一看发现垫子比较薄，垫子上的发泡比较稀，而且有比较大的气味，用过几次之后，垫子的味道仍然比较大。放在地上练习的时候，垫子不是很平，有点卷曲，另外练习的时候有点打滑。 　　2、网友：春香 　　瑜伽垫购买地：专业体育用品店 　　价钱：120元 　　材质：pvc 　　厚度：8mm 　　购买经历：我一个瑜伽爱好者，在购买瑜伽垫之前我做了一些功课，发现网上瑜伽垫的材料和价钱差别特别大，所以我选择去专业的体育用品店购买，可以方便实物观察和对比。来到店里，发现瑜伽垫的种类特别多，各种材质、厚度的都有，最方便的是每种瑜伽垫的商品标签上都标明了适合于什么阶段的瑜伽练习者。美中不足的是，瑜伽垫的颜色和花纹不如网上的多。最后我选择了一个适合我的初学者套装。里面除了瑜伽垫还有2块瑜伽砖和一根瑜伽锻炼带。 　　使用感受：回家打开垫子，往地上一铺，感觉很贴地面，基本展平，垫子的密度很均匀。脱了鞋踩在上面，弹性很好，也不打滑，初次打开垫子有些味道，需要贴近垫子才能闻到，使用一段时间后，基本没有味道了。美中不足是卷起来有点重，不方便带出门。 　　3、网友：linda 　　瑜伽垫购买途径：网店 　　价钱：188.00（含邮费8.00元）元 　　材质：TPE 　　厚度：6mm 　　购买经历：我是一个宅女，所以为了身体健康我选了可以继续宅的运动——瑜伽。买瑜伽垫自然我也选择了在网上购买瑜伽垫，进入到一些购物网站，搜索一下瑜伽垫，出来的种类真不少，除了材料、厚度，花色和品牌多不胜数。看了一下购买瑜伽垫的注意事项，对比了各网友对不同品牌的瑜伽垫的评论，我挑了一款大家推荐，自己又比较满意的样式。最后对比了一下价钱，我在一家信誉较好的网店下了订。一周之后，我就收到了我订的瑜伽垫。 　　使用感受：收到的第一感觉是很轻，心想不会特别薄吧，打开一看，还好，特意拿尺子量了一下厚度，在5mm—6mm之间偏6mm的位置。展开垫子，摸上去很舒适，踩在上面回弹性好，基本无异味。据说这种垫子无有害物质，还可降解环保。 编辑点评：就价钱而已，小丽在超市购买的瑜伽垫是最便宜的，但据她反映质量和使用效果则比较差。而春香在专业体育用品店购买的瑜伽垫虽然价钱比小丽的高，但质量和使用情况佳于小丽，并且配备了初学瑜伽需要的其他辅助用品。而网友linda购买的瑜伽垫表面上看价钱是最贵的，但实际上性价比较好，因为其瑜伽垫使用的是一种叫TPE的环保材质。TPE是目前最好的环保材料，TPE垫具有质轻，防滑性能好，无有害物质，真正的无味，可降解环保，易清洗，使用寿命长的特点，但价格比较高；而pvc材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，pvc的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的．由于其价格较为便宜，所以受到初学者的喜爱。 专业淘宝瑜伽用品网店 http://shop60626441.taobao.com/